Spirulina w proszku – właściwości lecznicze i zastosowanie

Spirulina w proszku
08-07-22 | Produkty

Spirulina w proszku to niebiesko-zielona alga, która rośnie w słonawej, słonej wodzie. Jest bogata w białko, witaminy i minerały. Spirulina jest bogata w białko, które od dawna jest doceniane za swoją zdolność do pomocy w budowaniu i naprawie mięśni. Dostarcza również wielu niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy B12, która odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej tkanki nerwowej.

Spirulina w proszku – przeciwwskazania i skutki uboczne

Zielone proszki to świetny sposób na dodanie dodatkowych korzyści zdrowotnych do swojej diety bez dodawania dodatkowych kalorii. W przypadku proszku Spirulina, jednak może nie być bezpieczny dla wszystkich. Jednym z potencjalnych skutków ubocznych jest reakcja alergiczna. Jeśli masz alergię na owoce morza lub skorupiaki, możesz mieć reakcję, jeśli spożywasz Spirulinę w proszku.

Podczas gdy Spirulina zawiera rodzaj białka o nazwie β-karoten, który jest prekursorem witaminy A, zawiera również pewne rodzaje alg, które mogą wytwarzać alergen o nazwie β-Sitosterol. Unikanie wcześniej istniejących alergii pokarmowych i przyjmowanie jakichkolwiek leków na receptę może zwiększyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Najlepiej unikać tego suplementu, jeśli jesteś w grupie ryzyka tych alergii.

Spirulina w proszku – jak stosować i dawkować?

Spirulina to niebiesko-zielona alga, która ma wysoką zawartość białka, witamin i minerałów. Jest również doskonałym źródłem chlorofilu, który pomaga organizmowi wchłaniać składniki odżywcze. Spirulina może być przyjmowana jako suplement lub dodawana do żywności, takiej jak smoothie i sałatki.

Można ją kupić w formie proszku lub kapsułek. Zalecana dawka to 4 łyżki stołowe (80 g) proszku lub 1 kapsułka, trzy razy dziennie. Niektórzy ludzie biorą do 8 łyżek stołowych (120 g) proszku lub 2 kapsułek dziennie.

Spirulina nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Może powodować łagodny dyskomfort żołądka i biegunkę, ale te efekty są krótkotrwałe.

Spirulina nie jest również odpowiednia dla osób z celiakią, ponieważ zawiera gluten, który może wywołać u nich reakcję immunologiczną.

Spirulina w proszku – nie tylko dla sportowców!

Spirulina jest niebiesko-zieloną algą, która uprawiana w wystarczających ilościach może być zamieniona w proszek, który jest bogaty w białko. Proszek ten jest następnie stosowany jako suplement diety w postaci tabletek i kapsułek. Spirulina jest znana jako superżywność, ponieważ jest bogata w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A, B complex, C, D i E. Zawiera również wysokie poziomy minerałów, takich jak cynk i żelazo.


Dodane przez użytkownika zielone_zdrowie